Ретрит тишины INSIDE
Inside EVENT - "Погружение в тело"
12-часовая программа
от проекта Ретрит тишины INSIDE
Воскресенье:
6 июня 2021
12 часов:
с 10.00 до 22.00
Ленина 50, Минск
Willing hotel
Всё наше прошлое, все переживания, весь наш опыт хранится в нашем теле и проявлен в нём

  • Через различные инструменты и подходы мы будем находить и заменять телесные реакции сжатия и замирания - движением и расслаблением
  • Мы будем учиться слушать и слышать "песню собственного тела", учиться открывать в себе более расслабленное, целостное внутреннее состояние.
  • Мы будем исследовать истории, запечатлённые в нашем теле.
  • Погружаясь в тело, как в сакральный храм своей души, мы будем искать настоящий контакт с собой.
Шаг 1
Понять что с тобой происходит сейчас

Ваше погружение в тело начнётся с очень красивой медитации с живым музыкальным сопровождением, которая поможет найти более глубокий контакт с состоянием своего тела и осознать, в каком состоянии Вы сейчас находитесь.

Дарья Парфиянович
телесно ориентированный терапевт и психолог с лекцией "Тело, психика и стресс"
Перевести свой чувственный опыт в интеллектуальное понимание Вам поможет телесно-ориентированный терапевт и психолог, которая подготовила для вас лекцию "Тело, психика и стресс". Вы узнаете про механизмы стресса и его воздействие на тело и психику. Поймёте, по каким законам работает стресс, почему мы спим и не высыпаемся, теряем силы и внимание, перестаём слышать потребности тела.

Самая актуальная научная информация о том, какие причинно-следственные связи существуют в этом вопросе. Вы узнаете какие есть пути исцеления и помощи себе самому.
Шаг 2
Почувствовать своё тело

Андрей Ключевский
преподаватель хатха-йоги, педагог ретритов тишины Inside
Вы будете погружаться в глубинное чувствование каждого сантиметра собственного тела через очень медленную, внимательную и осознанную йогу. Мы готовим для Вас особое занятие, направленое на создание в теле новых связей, пробуждение телесной мудрости, чувствительности и отзывчивости. Методика построена на том, что человек учится в первую очередь чувствовать себя, знакомится с тем, что происходит у него внутри, учится исследовать как свои физические параметры, так и психические.

Динамика развития в практике направлена не столько на изучение многообразия форм-асан, сколько на улучшение параметров внимания: расслабления внутри формы, распределение внимания, объёма восприятия и концентрации внимания (без усилия) глубоко в теле.
В результате - Вы открываете своё тело с совершенно новой стороны и прорабатываете его целостно и очень заботливо.
Шаг 3
Понять себя через контакт с другим

Важность межличностных отношений невозможно переоценить. И очень часто ключ к пониманию себя лежит через изучение и понимание межличностных процессов, нашего взаимодействия с другими людьми. Мы будем погружаться в целительную парную практику.

Какой я, когда на меня смотрят?
Что в себе я легко проявляю, а что прячу?
Легко ли мне впустить человека в своё личное пространство?
Как другой видит меня?
Что моё тело транслирует другим людям?
Какие части меня остаются для меня незамеченными, но могут быть увиденными и отражёнными другими?
Что во мне хочет быть увиденным?

Будем искать своё уникальное, спонтанное проявление и позволять другому видеть нас, ощущать и принимать.
Шаг 4
Найти и принять свою уникальность и аутентичность

Вечер ивента продолжится огненной сессией медитации через танец, в которой можно будет отпустить контроль, сбросить телесное напряжение и погрузиться в исследование глубинных потребностей собственного тела.

Даже если Вы никогда не танцевали - не волнуйтесь. Процесс происходит с закрытыми глазами, в очень доверительной атмосфере.

Это и "интуитивная йога", в процессе которой тело выстраивает свои собственные асаны, из глубин собственной мудрости. Это и спонтанный танец, свободный и не скованный никакими рамками. И конечно, это медитация - состояние глубокого созерцания. Проникая друг в друга, грани этих практик создают невероятный, очень приятный и глубокий процесс, который помогает расслабиться, раскрыться и глубже понять себя.

Шаг 5
Полностью расслабиться

Весь процесс завершится глубинным расслаблением. Это будет часовое погружение в сакральный звук гонгов и других звукотерапевтических инструментов. Мы уютно устроимся лежа на ковриках, закроем глаза и завораживающие звуки унесут нас в просторы внутренней Вселенной.

Гонг-медитация - это возможность:
- быть в глубинном созерцании себя настоящего
- услышать голос своего сердца
- глубоко расслабиться
- отпустить эмоциональное и телесное напряжение
- наполниться энергией и усилить свои намерения
- найти важные ответы

На сессии будут звучать гонги, кристаллические и поющие чаши, индийская шрути, колокольчики коши, шаманский бубен, варган, и другие необычные инструменты.
Шаг 6
Обменяться опытом и завести душевные знакомства
Педагоги ивента
Каждый - профессионал в своей области.
Вы будете в надёжных и заботливых руках.
Дарья Сергейчик
создательница проекта ретритов тишины Inside, преподаватель медитации и телесных практик
Дарья Парфиянович
телесно ориентированный терапевт и психолог

Андрей Ключевский
преподаватель хатха-йоги, педагог ретритов тишины Inside
Звукотерапевты и музыканты
Анна и Сергей Синаторовы
Звукотерапевты, гонг-мастера, основатели Центра звукотерапии и самопознания @SoundHealing.by и школы этно барабанов @TekaDum.

На ивенте проведут для Вас необычайно красивую звукотерапевтическую сессию (купание в звуках гонгов).

Терапия звуком - это возможность расслабиться, отпустить телесное напряжение, побыть в глубинном состоянии созерцания.
Лаврентий Поляков и Антон Левченко
Электроакустический дуэт из Минска.

На ивенте Вас ждёт импровизация в стиле Ambient, Electronic, Jazz, Experimental. А также медитация под электроакустический эмбиент.

Антон Левченко - кларнет;
Лаврентий Поляков - альт, live- обработка аудио потока;
В самом сердце Минска
Willing Hotel
г. Минск, ул. Ленина 50
Программа события
10:00 - 10:30
Сбор, живая музыка
10:30 - 11:00
Медитация под live-эмбиент.
11:00 - 12:00
Лекция: "Тело, психика и стресс" от телесно-ориентированного терапевта
12:00 - 14:00
Внимательная йога с акцентом на глубокое чувствование тела.
14:00 - 15:30
Перерыв, время для расслабления,
обед в одном из кафе на Октябрьской
(не входит в стоимость)
15:30 - 16:00
Динамическая медитация с завязанными глазами.
16:00 - 18:00
Сессия медитации через танец с элементами тонкой парной работы
18:00 - 18:30
Кофе-брейк
18:30 - 20:00
Расслабляющая, звукотерапевтическая гонг-сессия
20:00 - 21:40
Шеринг и глубокое общение в группах
Билет на Inside EVENT
"Погружение в тело"
12-часовая программа
от проекта Ретрит тишины INSIDE
Билет на INSIDЕ EVENT
06.06.2021 с 10:00 до 21:40
Willing Hotel (Ленина 50), Минск.
150 рублей

Заполните поля ниже для регистрации на INSIDE EVENT.
В начале мероприятия вам будет нужно просто назвать свой номер телефона и фамилию.
Задать свой вопрос можно в Директ Инстаграм
Имя
Фамилия
Номер телефона
E-mail
Я понимаю, что количество мест ограничено и место считается забронированным только после оплаты полной стоимости
Нажимая на кнопку "Перейти на страницу оплаты" вы подтверждаете, что ознакомлены и согласны с нашей политикой конфиденциальности, а также условиями оферты.