INSIDE - Ретриты и Клуб медитации

INSIDE Mindfulness Club
Онлайн клуб медитативных практик
Чтобы найти ответы на самые важные вопросы
НАЙДИТЕ СЕБЯ НАСТОЯЩЕГО
РАССЛАБЛЯЙТЕСЬ И ЗАБОТЬТЕСЬ О СЕБЕ
ЖИВИТЕ И ДЕЙСТВУЙТЕ ОСОЗНАННО

INSIDE
Mindfulness Club
Онлайн клуб медитативных практик
Чтобы найти ответы на самые важные вопросы


НАЙДИТЕ СЕБЯ НАСТОЯЩЕГО
РАССЛАБЛЯЙТЕСЬ И ЗАБОТЬТЕСЬ О СЕБЕ
ЖИВИТЕ И ДЕЙСТВУЙТЕ ОСОЗНАННО
insIDE
Вы знаете, что жизнь одна и нужно прожить её максимально полно, со смыслом и без сожалений
Есть только одно, что отделяет вас от этого - Вы не уделяете внимание самому себе и не замечаете, что на самом деле происходит у вас внутри


Возможно, Вы иногда находите внутри непонятное, тяжёлое ощущение, что хочется взять и сбежать из своей собственной жизни


Внутри есть чувство, будто в вашей жизни нет чего-то важного, и вы даже не можете понять, чего именно. Есть просто ощущение, что чего-то не хватает. И есть ощущение, что вам нужно что-то большее, но вы даже не знаете что.

Многие люди замечают в себе этот необъяснимый голод. И часто, этот голод возникает, потому что очень глубокая и фундаментальная сфера вашей жизни остаётся совершенно без внимания. И в современном укладе жизни она настолько не очевидна, что вы даже не можете понять, вы с ней не в контакте.

Это сфера глубокого контакта с собой, с тем, что происходит у вас внутри. Сфера, которая не только игнорируется, но зачастую ошибочно считается не важной.

Это отсутствие личного пространства, недоступного для других, в котором возможно замедление, глубокий разговор с собой, понимание нюансов своего состояния, расслабление и возвращение своего внимания на свой внутренний мир и на то, что больше всего хочет быть увиденным и проявленным в этот мир
Вот, что пишут люди о наших медитациях:
insIDE
В клубе вы создадите пространство для самого себя
Вы начнёте замедляться, глубоко расслабляться, слушать и слышать своё тело, понимать и проживать свои эмоции.

Замечать, когда игнорируются ваши потребности, осознавать нюансы своего состояния и в нужное время давать себе настоящую поддержку

С помощью практики осознанности вы наполните свою жизнь присутствием, смыслом, эмоциональной стабильностью и будете чувствовать большее удовлетворения даже от простых моментов собственной жизни.

Вы научитесь находится в настоящем моменте, делать осознанный выбор и выстраивать свою жизнь так, чтобы никогда больше не предавать самих себя

Скажите "до свидания"

Жизни на автопилоте, постоянной тревоге за будущее и бесконечному пережёвыванию прошлого

Бесконечному бегу и спешке, ощущению, что приходится хватать воздух на лету, чтобы всё успеть

❌ Навязчивым, беспокойным мыслям, самокритике, самобичеванию

❌ Постоянному переключению внимания, прокрастинации, невозможности сфокусироваться на работе и отвлечениям на телефон и соцсети

Ощущению, что в вашей жизни нет смысла, что она проходит мимо, ощущению пустоты, потерянности, одиночества и отделённости от других людей и мира вокруг

❌ Бесконтрольным эмоциональным реакциям, вспышкам гнева и резким, необдуманным словам в сторону ваших близких

❌ Зажатому телу, перееданию, насилию над собой и другим видам бегства от реальности

❌ Автоматическим реакциям, хождению по кругу и повторяющимся паттернам поведения


ВМЕСТО ЭТОГО ВЫ:

✅ Будете больше присутствовать в настоящем моменте, что сделает вас более счастливыми и психологически здоровыми (что подтверждается современными научными исследованиями и опытом древнейших духовных традиций)

✅ Будете в большем контакте с собой, будете осознавать свои потребности и действовать из более расслабленного, центрированного и ясного состояния. Научитесь "спешить медленно"

Будете уметь замечать что происходит в сфере вашего ума, замечать негативные паттерны мышления, уметь создавать дистанцию и не вовлекаться в них

Научитесь работать со своим вниманием, лучше сосредотачиваться, а значит эффективнее выполнять свою работу и двигаться к желаемому

✅ Вы будете спонтанно "включаться" в жизнь, замечать красивые моменты, наслаждаться новым уровнем близости с другими людьми, радоваться и наслаждаться мелочами, проживать свою жизнь более полно

✅ Вы будете обладать навыком замечать эмоцию в моменте её появления, уметь делать паузу, наблюдать, и использовать рациональное мышление, чтобы выразить свои потребности в более мягком, рациональном ключе

✅ Вы будете чувствовать потребности своего тела, улавливать его сигналы и жить в более расслабленном, чувствующем, свободном теле

✅ Вы научитесь быть в настоящем моменте, из которого возможно живое, нешаблонное поведение и новые жизненные решения




Представляем INSIDE Mindfulness Club
Комплексные МЕДИТАТИВНЫЕ ПРОГРАММЫ, чтобы найти себя настоящего, жить осознанно, расслабляться и быть в гармонии с собой
БЛИЖАЙШИЕ ПРОГРАММЫ КЛУБА
Мы приведем Вас от полной стресса, напряжения и усталости жизни к расслаблению, осознанности и глубокому пониманию себя

Только программы длительного погружения - одна медитация не создаст видимых изменений, но длительные тематические программы способны создать в вашем восприятии устойчивые позитивные изменения
Программа "Fundamentals" (2 месяца)
✅ Научитесь медитировать самостоятельно
✅ Найдете глубокий контакт с собой
✅ Поймете как работает внимание и научитесь им управлять
✅ Сформируете почву для более глубоких погружений
✅ Получите систематизированные и проверенные знания о всех нюансах техники медитации
👉 8 недель - это срок за который формируется привычка и первые устойчивые изменения
01
Программа "Тело" (2 месяца)
✅ Вы разберете до основания природу ваших взаимоотношений с собственным телом
✅ Выстроите вновь контакт с телом на качественно новом уровне
✅ Построите гармоничные, здоровые взаимоотношения со своим телом и со своим образом
👉 Медитации этой программы писались около 2-х лет. Это будет незабываемое путешествие во вселенную собственного тела
02
Программа "Священная темнота" (1 месяц)
✅ Вы проработаете свои самые сложные эмоции
✅ Смело встретитесь с тем, на что больше всего не хотите смотреть
✅ Научитесь "выдерживать" сложные состояния
✅ Узнаете, что находится "на другой стороне" боли
✅ Перестанете закрывать глаза на происходящее, не заедая, не убегая в алкоголь, фильмы, обвинения, драму (подставьте своё)
👉 Мы будем учиться принимать эту реальность во всём её многообразии и жить "сейчас", не надеясь, что в будущем, когда-нибудь, настанет, период, когда навсегда перестанет быть больно
03
Программа "INNER SILENCE" (1 месяц)
✅ Ценнейший модуль, в котором мы вместе будем находить больше замедления и тишины в повседневной жизни
✅ Разберемся с тем, что в нашей жизни необоснованно забирает наше время, внимание и силы
✅ Очень много расслабления, космически красивых, погружающих медитаций, в которых мы будем глубинно отпускать напряжение
👉 Вас ждут телесные практики, самые трогательные беседы и много по-настоящему замедляющих процессов, возвращающих Вас к внутренней тишине
04
И другие программы, которые мы пока оставим в секрете
❤️ Но хотим, чтобы вы знали, что каждая наша программа наполнена ценнейшими, неожиданным бонусами, которые Вас точно приятно удивят!
05
Вот, что начнет раскрываться в вас после начала регулярной практики в клубе
  • Глубокое понимание себя
    Настоящее знакомство с собой, глубже, чем всё, что вы знаете о себе на уровне ума
  • Наполненное гармоничное состояние
    Регулярное замедление и расслабление создадут прочную основу вашей эмоциональной стабильности и способности испытывать радость в жизни
  • Включённость в жизнь
    Вам захочется быть в собственной жизни и вы начнёте проживать её в большей полноте
  • Умение быть в настоящем моменте
    Вы сможете больше находиться в моменте "здесь и сейчас", без постоянной тревоги за будущее и пережёвывания прошлого
  • Способность управлять сложными эмоциями
    Методы практики осознанности создадут в вас устойчивость, умение полноценно проживать свои эмоции и легче справляться со стрессом
  • Умение управлять своим вниманием
    Вы начнёте уделять внимание по-настоящему важным для Вас вещам
Вот, что пишут люди о наших медитациях:
Это про вас?
  • Усталость, напряжение и стресс стали нормой вашей жизни
  • Не можете найти себя или разобраться в своих чувствах
  • В жизни совсем нет времени для себя
  • Вы постоянно себя критикуете, подвержены навязчивым, беспокойным мыслям, которые крутятся по кругу и создают тревожность
  • Вы не можете ни на чем сосредоточится, прокрастинация и лень не дают добиться желаемого
  • Чувствуете опустошенность, в жизни нет смысла и она проходит мимо
  • Испытываете бесконтрольные эмоциональные реакции, вспышки гнева
  • Переедаете, бежите от реальности в фильмы, алкоголь
  • Всё делаете в режиме насилия над собой
  • Жизнь начала терять краски, радость и смысл
Программы клуба помогут найти ответы на самые важные вопросы и научиться жить в гармонии с собой
Месяц практики по цене одного похода к психологу!
Скидки до 41% в честь запуска INSIDE Mindfulness Club!
Регистрация в клуб открыта только до 30 ноября (включительно)
INSIDER (Standard)
  • Медитативные программы, не имеющие аналогов в СНГ
  • Одно теоретическое видео в неделю
  • Две аудио-медитации студийного качества в неделю
  • Еженедельные прямые эфиры / групповые зум-встречи
  • Уникальная коллекция материалов для самостоятельной практики
  • Поддержка от преподавателя в комментариях
  • Глубокое поддерживающее сообщество без случайных людей
  • Сохранение доступа к материалам на всё время подписки
  • Материалы клуба прямо в вашем Телеграм - доступ на любом устройстве
  • Всего 59$/месяц (100$)
    Только сейчас - скидка 41$ в честь запуска клуба. Цена сохраняется без изменений на весь период подписки!
    Месяц практики по цене одного похода к психологу!

    Вступить в клуб можно только до 30 ноября (включительно)
ПОДАТЬ ЗАЯВКУ В КЛУБ!
INSIDER (Premium)
  • Все преимущества членства в клубе
  • + Одна личная консультация в месяц
  • + Приоритетная поддержка от преподавателя в личных сообщениях
  • 129$/месяц (170$)
    Только сейчас - скидка 41$ в честь запуска клуба. Цена сохраняется без изменений на весь период подписки!

    Вступить в клуб можно только до 30 ноября (включительно)
ПОДАТЬ ЗАЯВКУ В КЛУБ!
INSIDER (Exclusive)
  • Все преимущества членства в клубе
  • + Две личные консультации в месяц
  • + Приоритетная поддержка от преподавателя в личных сообщениях
  • + Одна медитация в месяц, которую мы создадим только для вас под ваш персональный запрос!
  • 359$/месяц (400$)
    Только сейчас - скидка 41$ в честь запуска. Цена сохраняется без изменений на весь период подписки!

    Вступить в клуб можно только до 30 ноября (включительно)
ПОДАТЬ ЗАЯВКУ В КЛУБ!
Пару слов от создательницы клуба
Дарья Сергейчик (автор проектов INSIDE Mindfulness Club и Ретрит тишины INSIDE)
Я очень рада, что вы рассматриваете возможность присоединиться к нашему клубу. Само намерение обратить внимание внутрь делает Вас очень особенным человеком. Думающим, открытым, ищущим и глубоким. И я уже очень ценю, что Вы здесь.

Именно для таких людей, как Вы я создала уникальное пространство замедления, тишины и контакта с собой. Я создала клуб, в котором на своём духовном пути мечтала бы оказаться сама.

Он вне религий и специфических верований, вне догм и духовных фигур. В нём нет шаблонных ответов и нет рецептов, подходящих каждому. Но, тем не менее, кем бы вы ни были - вы точно сможете "вдоволь напиться из этого ручья".

Это пространство, в котором мы будем погружаться в очень красивые медитативные процессы, где мы будем задавать вопросы и находить свои, уникальные ответы. Где мы будем много беседовать друг с другом, выходить за грани известного и снова и снова находить своё истинное лицо.

Для меня это что-то очень сакральное… шатёр тишины, в который входят тихо и внимательно. Это место, где происходит много глубоких процессов и трансформаций, где мы снова и снова снимаем слои старой кожи, чтобы найти что-то свежее и более близкое к телу.

Это место, где много слёз, много откровенности, много обнажённости. Где каждый друг другу странник, и, одновременно, близкий друг. Это место, в котором можно просто быть собой. И никто не осудит, не будет оценивать и пытаться переделать. Где свобода и искренность заразительна. Где душевно до тошноты, отчего по-началу стеснительно, а потом внутри начинают таять старые льды.

Это место, которое будет напоминать Вам о важном и возвращать к Вас к себе. Каждый вход в это место будет немного менять что-то внутри, шлифовать Ваш взгляд на мир и самого себя, делая его более добрым, мудрым, пронзительным и ясным. Это особенное место, красивое во всех смыслах, неповторимое. И я жду Вас там.

Я не гуру, не наставник, не лекарь. Я такой же человек, у которого так же много работы, и время жизни которого так же неумолимо уходит. Но дело моей жизни - создавать пространства тишины, которые трогают сердце и меняют каждого, кто в них входит.

Я знаю, какие слова сказать, чтобы время остановилось и хрупкие цветы ценных пониманий раскрывались внутри каждого, кто услышит. И я рада протянуть Вам руку и провести Вас в этот уютное, сакральное и величественное место тишины.

Которое всегда было и есть… внутри
Чем Inside Mindfulness Club отличается от других клубов по медитации?
Первое, что стоит обозначить - мы не знаем на рынке СНГ полноценных клубов осознанности. Есть отдельные учителя, которые ведут классы онлайн, есть курсы, которые можно купить и учиться медитировать самостоятельно, есть приложения с множеством медитаций и учителей, которые сбивают с толку количеством разрозненных материалов и невозможностью получить обратную связь.

Но INSIDE Mindfulness Club предлагает нечто иное:


▶︎ Это авторские программы длительного погружения, которые действительно дают долгосрочный позитивный результат;

▶︎ Это качественные, профессионально снятые материалы из разных точек мира, с невероятной картинкой и глубиной подачи;

▶︎ Это профессиональные, студийные медитации, обработанные звукорежиссёром, а не онлайн-ведение, с фоновыми шумами на некачественное оборудование;

▶︎ Это личная поддержка преподавателя, а не кураторов или ассистентов;

▶︎ Это живой клуб, в котором группа людей занимается в потоке;

▶︎ Это коммьюнити глубоких, душевных, интеллектуальных людей, с которыми можно обсудить свой опыт и быть увиденным;

▶︎ Это этические нормы, конфиденциальность и внимание к мелочам;

▶︎ Полное отсутствие эзотерики, пропаганды различных учений и взглядов. Адекватный и современный подход к практикам осознанности

▶︎ Это качество и ценность, в разы превышающие стоимость;

▶︎ Это проект от создателей Ретрита тишины INSIDE - пространства, уже больше 7 лет помогающего находить людям ответы на самые важные вопросы

Вступить в клуб!
Ответы на частые вопросы
Вы можете задать свой вопрос о клубе нам в Директ Инстаграм
Вот, что пишут люди о наших медитациях:
Это будет путешествие, после которого Вы не останетесь прежним. Но что вы найдёте на этом пути невозможно предугадать. Это можно узнать, только решившись сделать первый шаг.
Вступить в клуб!