Ретрит тишины INSIDE

Медитация в танце

Аудио программа для глубокого расслабления (онлайн)
Плеер для участников
Добро пожаловать!
Для просмотра программы Вам понадобится 9-ти значный код, который вы получили на свою электронную почту после оплаты (примените код на странице плеера).
Если у вас возникли проблемы с доступом, свяжитесь с нами в инстаграм директ.

Аудио программа для глубокого расслабления

Сконцентрируйтесь на ощущениях собственного тела и двигайтесь так, как нужно именно вам для полного расслабления.
Глубокое расслабление
Ваше тело невероятно мудрое.
Только оно знает свои глубинные проблемы и потребности. Практика медитации через танец позволяет ощутить Себя.

Раскрытие эмоций
Тело само укажет путь.
Здесь нет правил. Преподаватель не диктует, как вам двигаться, но помогает войти в состояние, в котором вы сможете почувствовать себя, снять эмоциональное и физическое напряжение и глубоко расслабиться.
Оптимальная нагрузка
Медитация через танец - очень приятный процесс.
Выключите свет, закройте дверь... и полностью расслабьтесь.


Как работает Медитация через танец
Ваше тело невероятно мудрое.
Только оно знает свои глубинные проблемы и потребности. Практика медитации через танец позволяет ощутить Себя.

Прорабатывайте только то, что нужно лично Вам.
Тело само укажет путь. Здесь нет правил. Преподаватель не диктует, как вам двигаться, но помогает войти в состояние, в котором вы сможете почувствовать себя, снять эмоциональное и физическое напряжение и глубоко расслабиться.

Медитация через танец - очень приятный процесс.
Выключите свет, закройте дверь... и полностью расслабьтесь.
О программе от преподавателя
Узнайте как работает Медитация через танец
(информация с 1:55)
*Узнайте как работает Медитация через танец от преподавателя (информация с 1:55)

Содержание аудио программы

5 незабываемых погружений
+ одна направляющая практика в подарок.

Урок 1
Урок 1
Погружение
Вводный урок. Это первое погружение во Вселенную телесных ощущений и глубокое расслабление в свободном танце. Вы попробуете отпустить контроль и увидеть свою личную историю, воплощённую в теле.
Урок 2
Урок 2
Сакральный центр
60 минут
Мы познакомимся с Вашим телесным храмом и с сакральным центром: источником, где возникает жизнь. Вас ждёт погружение в дикость, спонтанность и внимательная работа с позвоночником и спиной.
Урок 3
Урок 3
Мышцы
60 минут
Самое силовое занятие курса. Активное и мощное. Вас ждёт исследование собственного мышечного каркаса, а также глубокое погружение в технику чувствования и исцеления тела изнутри.
Урок 4
Урок 4
Кожа
60 минут
Самый нежный и чувственный урок, который откроет Вам себя с новой стороны. Об уязвимости, настоящей любви к себе, открытом сердце. Погружение в самую глубокую молитву тела.
Урок 5
Урок 5
Дыхание
60 минут
Мы сконцентрируемся на наблюдении очень тонкого процесса дыхания. Это - заключительное занятие курса. Сокровенное и наполняющее. Кульминация переживаний и полное безмолвие.
Бонус
Бонус
Шавасана
30 минут
Это 30-ти минутная направляющая практика глубокого расслабления. Можете делать её после каждого основного занятия, если Вам позволяет время. Либо как отдельную медитативную практику.
Послушайте, что внутри
Мы дарим Вам бесплатный ознакомительный фрагмент аудио-программы "Медитация через танец"
Эта программа для тех, кому не интересна работа с телом по принципу: "повторяй за учителем".
Практика свободного движения
Для тех, кто готов довериться внутренней мудрости своего собственного тела и открывать свои уникальные ориентиры, научиться по-настоящему доверять себе.

Для тех, кто хочет почувствовать настоящую любовь к себе и собственному телу. Не поверхностно, а через открытую встречу с собой и понимание своей природы.

Для тех, кто готов к открытиям, слезам, откровениям. Кто готов на несколько часов закрыть все двери, кроме той, что ведёт в собственное сердце.

Красота и глубина этой программы откроется тем, кто умеет и готов смотреть вглубь.
Расслабляйтесь телом и умом
В потоке приятной музыки и свободного танца
Получите физическую нагрузку
Которая необходима лично Вам
Почувствуйте себя
Ненадолго оставив повседневные заботы и дела
Вернитесь обновлёнными
Почувствуйте, насколько более расслабленными и наполненными Вы можете быть
Онлайн
Занимайтесь тогда и там, где это удобно Вам
Время только для Вас
В домашнем уюте и безопасности

Плеер для участников

Есть вопросы о программе или проблемы с доступом?
Свяжитесь с нами в Instagram

Стоимость аудио программы (онлайн оплата временно не работает, напишите нам, если хотите купить программу):

После оплаты на указанный e-mail вы получите уникальный код доступа к плееру с программой.
Оплата принимается в белорусских рублях.
Медитация через танец (онлайн)
Online-доступ на 180 дней с возможностью активации на 2-х устройствах (с помощью сервиса Boomstream)
129
BYN
Медитация через танец (онлайн)
ONDM1
129
BYN
BYN
Безлимитный Online-доступ на 180 дней;
Возможность активации на 2-х устройствах (с помощью сервиса Boomstream);
Десктопная и мобильные версии плеера.

После оплаты на ваш e-mail придёт код доступа к плееру.
Просто вставьте его в плеер и наслаждайтесь программой!
Медитация через танец (онлайн) + Индивидуальное онлайн-сопровождение преподавателя*
Online-доступ на 180 дней с возможностью активации на 2-х устройствах (с помощью сервиса Boomstream) + индивидуальное онлайн-сопровождение преподавателя в формате 30 минут до и 30 минут после каждого занятия.
*Пожалуйста, перед покупкой, согласуйте график занятий в инстаграм директ
654
BYN
Медитация через танец (онлайн) + индивидуальное онлайн-сопровождение преподавателя
ONDM2
654
BYN
BYN
- Индивидуальное онлайн-сопровождение преподавателя в формате 30 минут до и 30 минут после каждого занятия (*Пожалуйста, перед покупкой, согласуйте график занятий в инстаграм директ);
- Безлимитный Online-доступ на 180 дней;
- Возможность активации на 2-х устройствах (с помощью сервиса Boomstream);
- Десктопная и мобильные версии плеера.

После оплаты на ваш e-mail придёт код доступа к плееру.
Просто вставьте его в плеер и наслаждайтесь программой!
Это больше похоже на йогу, танец или медитацию?
Это и "интуитивная йога", в процессе которой тело выстраивает свои собственные асаны, из глубин собственной мудрости. Это и спонтанный танец, свободный и не скованный никакими рамками. И конечно, это медитация, состояние глубокого созерцания. Проникая друг в друга, грани этих практик создают невероятный, очень приятный и глубокий процесс, который помогает расслабиться, раскрыться и глубже понять себя.
Преподаватель показывает движения?
Этот курс состоит из направляющих аудио уроков. Преподаватель ничего не показывает, так как у каждого, кто проходит курс, случается свой, уникальный процесс. Скорее, мягкими инструкциями, преподаватель помогает войти в состояние, в котором Вы можете тонко почувствовать своё тело. Инструкции тонко направляют Вас к диалогу с собственным телом.
Таким образом, тело само начинает подсказывать верные только для него в данном моменте положения или асаны, движения. Каждый человек делает только то, что комфортно и приятно именно его телу. Включается глубокий процесс сонастройки с телом, саморегуляции и обновления.
С какими проблемами помогает справиться практика?
Практика медитации через танец прекрасно работает с мышечными зажимами, скованностью, зажатостью. Практика помогает принять собственное тело, открыться другим людям, найти новый способ самовыражения, разобраться со страхами и внутренним беспокойством. Она востанавливает тело изнутри и возвращает глубинное доверие к себе.
Какая длительность программы?
Вечера медитации через танец - это сакральный процесс. Вы сами должны почувствовать, как интенсивно вы готовы него погружаться. Мы рекомендуем проходить 1 занятие в неделю. Но вы можете проходить уроки чаще либо реже, по своему усмотрению.
Подходит ли программа для мужчин?
Практика прекрасно работает как для мужчин, так и для женщин. Есть лишь одно занятие: "Сакральный центр", которое будет ближе женской аудитории. Остальные уроки одинаково подходят как женщинам, так и мужчинам.
Могу ли я проходить один и тот же урок несколько раз?
Вы можете систематически подключаться к практике, когда Ваше тело само этого попросит. Вы можете проходить один и тот же урок столько раз, сколько Вам захочется. И каждый раз у Вас будет случаться новый опыт.
О создателе программы
Создатель ретритов Inside
Анурада - преподаватель медитации через танец, создатель ретритов тишины INSIDE.
Магистр искусств в области Международного Исследования Перформанса.

Получала образование и профессиональную практику в Литве, Нидерландах, Индии, Сербии и Великобритании.

Защитила магистерскую диссертацию о танце буддийских монахов, которому обучалась в Непале.

Мягким голосом проведёт Вас через опыт глубокого расслабления и внимания к собственному телу.