INSIDE - Медитация и ретриты
За пределами беспокойного ума
телефон организатора: +375(29) 880-14-46
Лекция преподавателя медитации Анурады
7 июля
11:00-14:00
Минск, Переулок Козлова 29
18+
Лекция о том, как работает наш УМ
Каждый из нас знает, что такое беспокойство. Для кого-то это периодические переживания, связанные с какими-либо событиями, а у кого-то это присутствие чрезмерной тревоги и тревожных расстройств.

В новой лекции мы поговорим о том:

  • как переключаться из “думания” о жизни в её прямое чувствование?
  • как перестать беспокоиться о каждом следующем шаге и жить с более безмятежным и радостным сердцем?
  • как научиться по-новому смотреть на собственный ум и происходящие в нём ментальные события?
  • как отпускать липкие повторяющиеся мыслительные паттерны, которые отнимают спокойствие и могут сильно ранить?
  • как практики осознанности и сострадания способны поддерживать нас в сложных состояниях?
  • какие практические методы работы с тревожностью можно использовать, чтобы помогать себе в сложные моменты?
  • что находится под суетой мышления и остаётся незамеченным?

После лекции будет медитация, в которой мы попробуем на практике соединиться с глубинным спокойствием собственной природы.

Также, будет сессия ответов на ваши вопросы и время для чаепития, знакомства и общения с чудесными, тёплыми людьми.
Программа мероприятия
Воскресенье, 7 июля
11:00 – 11:10
11:00 – 11:10
Регистрация
11:10 – 12:10
11:10 – 12:10
Лекция "За пределами беспокойного ума"
12:10 – 12:30
12:10 – 12:30
Групповая медитация
12:30 – 12:45
12:30 – 12:45
Кофе-брейк
12:45 – 13:15
12:45 – 13:15
Сессия ответов на ваши вопросы
13:15 – 14:00
13:15 – 14:00
Чаепитие и знакомства
Арт-пространство Marsala
Уютное пространство недалеко от центра Минска

Адрес: Переулок Козлова 29, 7 этаж, Минск
О преподавателе
Анурада (Дарья Сергейчик)
  • Магистр искусств. Закончила Уорикский университет в Ковентри, Великобритания. Начинала свой профессиональный путь с преподавания телесных практик.

  • Защитила диссертацию о буддийском танце Чарья Нритья, которому обучалась в Непале.

  • Студентка международной программы подготовки преподавателей майндфулнесс медитации под руководством Тары Брах и Джека Корнфилда. Сертификация научного центра Калифорнийского университета в Беркли, США

  • Получала образование и профессиональную практику в Литве, Нидерландах, Сербии, Великобритании, Непале, Беларуси и Индии.

  • 12 лет преподаёт телесные и созерцательные практики.

  • С 2016 занималась организацией ретритов тишины, создала проект INSIDE

  • На данный момент работает над созданием медитативных программ и обучает онлайн
РЕГИСТРАЦИЯ
7 июля с 11:00 до 14:00
Минск, Переулок Козлова 29

Стоимость участия: 40 руб

Друзья, все места проданы, спасибо за доверие!
Вы можете зарегистрироваться в лист ожидания, мы предложим вам место, если кто-то из участников не сможет прийти